他人や親の顔色をうかがって生きてきた僕へ『嫌われる勇気』が教えてくれたこと

「嫌われる勇気」を読みました。

アドラー心理学を、青年と哲人の対話形式でまとめた一冊です。

書店ランキングで上位に入っていたこと、そして以前から心理学に興味があったことがきっかけで購入しました。

読んでみて衝撃。

「こんな考え方があるのか！」と頭を殴られたような感覚でした。

読み終わった直後、興奮のまま本の太字部分をすべてノートに書き写しました。
B5ノートで18ページ分。

……正直、写すだけではあまり役に立ちません（笑）。

自分に刺さったポイント3つ

原因論でなく、「目的論」

アドラー心理学では、「人は原因で動くのではなく、目的で動く」と考えます。

過去がこうだったから今こうなっている、ではない。
「こうなりたい」「こう見られたい」という目的が、今の行動をつくっている。

これはかなり衝撃でした。

僕が「周りの目を気にする」のも、

実は「嫌われたくない」という目的があったから。

そう考えた瞬間、少しだけ気持ちが楽になりました。

「自分が自分のために自分の人生を生きていないのであれば、いったい誰が自分のために生きてくれるだろうか」（ユダヤ教の教えより）

他人の期待、親の期待、世間の評価。

そればかりを気にしていた自分に、強烈に刺さりました。

自分がやっていることは、他人の評価基準で見れば「変わっている」かもしれない。

でも、

自分が自分のために生きないなら、

いったい誰が生きてくれるんだろう。

そう思えたとき、

「人の目」は少しどうでもよくなりました。

「馬を水辺に連れていくことはできるが、水をのませることはできない」（ある国のことわざ）

これは「他者は変えられない」という話。

できるのは環境を整えることまで。
最終的に選ぶのはその人自身。

子育てにも、夫婦関係にも、そのまま当てはまる言葉だと思いました。

勉強させることはできないし、自分の都合よく動かせることもできない。

「コントロールできない」という前提に立てると、イライラが減る。

これはかなり実用的でした。

読んで気づいたこと

自分は今まで、

他人や親の顔色をうかがいすぎていたということ。

でも、

自分の人生は、自分のもの。

周りの目や期待に縛られて生きる必要はない。

そう思えた一冊でした。

他人の期待ではなく、自分の目的で生きる。それが「嫌われる勇気」の本質だと感じました。